Doğru beslenme biçiminin zamanlaması aslında bir yaşam tarzıdır. Eğer yanlış besleniyorsanız bu konuda yapmanız gereken; gebelikten çok önce beslenme düzeninin tamamlanması ve sonrasında da aynı düzenin oturtulmasıdır. Her besin grubunun doğru yüzdelerle alınması uygun olacaktır. Az miktarda yağ, karbonhidrat daha ağırlıkla vitamin ve protein alınması gerekir. Bu değerlerin oranları kadının yaşı, boyu, vücut kitle indeksine göre değişir ve kişiselleştirilmelidir. Hepimizin kişisel farklılıklarımızı kabullenerek kendimize ait beslenme biçimini bulmak için uğraşmalı, gerekirse yardım almalıyız.